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Todos los días me preguntan ¿qué hacer para la ciática? Este estiramiento es fundamental para liberar la tensión del piramidal y que deje de comprimir el nervio ciático. Deben sentir el estiramiento en la nalga. Es muy importante no despegar la columna lumbar del piso. En caso de que la ciática persista por más de dos semanas mi recomendación es consultar un ortopedista. ✨️ Ciática qué es ✨️ Ciática donde duele ✨️ Ciática qué hacer #ciática #SciaticNerve #fisioterapia #rehabilitación #pilatesmar
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