Why does interval training help you progress?
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Why does interval training help you progress?
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beaucoup trop de souffrance dans ce fractionné mon insta : eleabbns #run #fyp
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TikTokeleabnsss
Séance fractionné sur piste ✅ Aujourd’hui j’ai fait une séance vitesse pour travailler le cardio et progresser sur mes allures ➡️ Échauffement : 10min footing gammes ➡️ Bloc principal : 6x400m rapides avec 1:30 de récup entre chaque répétition Franchement grosse séance, ça pique mais ça fait du bien 😮‍💨✨ Malheureusement je n’ai pas réussi à tenir les 6 blocs prévus… j’en ai fait seulement 4. #running #fractionné #motivation
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TikTokadelinehrl
Séance de run fractionné : entraînement de 5km
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Séance HIT fractionné 10x30/30 a PMA
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Mon circuit en fractionné pour faire du cardio sans s’ennuyer
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